Bedeutung und Wirkung der Achtsamkeit

Sich in Achtsamkeit zu üben ist so wertvoll, wie das tägliche essen und trinken. Denn im gegenwärtigen Moment sich zu befinden, also im Hier und Jetzt, da ist man voll und ganz in der Gegenwart. Das ist auch der Moment wo alles geschieht. Denn die Vergangenheit ist schon vorbei und…

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Gedankenfreie Handlungen

  Gedankenfreie Handlungen sind ohne Wertung und Urteilung der eigenen Gedanken. In solchen Momenten wird achtsam im Hier und Jetzt gelebt. Es regiert nicht der Verstand, sondern das Herz. Die wahre Seele, die das Gefühl zum Ausdruck bringt. So kannst du auch gedankenfrei deine Ur-Instinkte und dein Urvertrauen wieder aktivieren.…

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